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La nutrition doit apporter l'énergie suffisante pour maintenir une performance optimale lors des exercices intenses comme les burpees, les jumping jacks ou les séquences sur rameur, tout en favorisant la perte de masse graisseuse.La
Préparez également un bol pour le mélange, une serviette et un peigne pour l'application.Les étapes de préparation du masqueLa réalisation du masque se fait en plusieurs étapes simples. Commencez par verser l'huile de ricin dans un bol, ajoutez l'huile de coco et mélangez bien.